压力与情绪管理心理学
- 价格:
- ¥面议
- 服务机构:
- 岳阳新东方企业管理咨询服务有限公司
- 服务方式:
- 柜台式服务;电话服务;上门服务;刊物服务;信函服务
- 服务对象:
- 微型企业;小型企业;中型企业;大型企业;创业个人或团队
- 服务类别:
- 人才培训
- 好评率:
-
- 立刻购买
- 立刻咨询
- 机构名称:
- 岳阳新东方企业管理咨询服务有限公司
- 服务项目:
- 压力与情绪管理心理学
- 收费标准:
- ¥面议 元/
- 服务类别:
- 人才培训
- 服务范围:
- 岳阳市
- 发布日期:
- 2020-07-21
服务介绍
1. 职场幸福力
什么是职场幸福力
什么引发了职场幸福感?
带来职场幸福感的特殊现象“心流”(Flow)
谁拖住了“幸福感”的后腿?——压力
2. 压力与情绪管理
认识压力和压力管理
- 什么是压力
- 职场压力来源
- 叶杜二氏法则
- 压力曲线的启示
- 压力管理的三种方法
> 改变你的处境
> 改变你对处境的反应——情绪管理
> 改变你对处境的认知——思维模式
改变你的处境——人际和问题处境
- 高峰访谈
- 赞赏的魅力改善职场处境
- 金三角提问工具
改变你对处境的反应——情绪管理
- 识别情绪
- 理解情绪
- 表达情绪:FENR法
- 管理情绪:
> 转化法
> 情绪疏解生理、心理小偏方
改变你对处境的认知
- ABC原理
- 改变参照物
- 支持系统练习
- 改变不合理的固有信念
- 植入积极信念
服务流程
上午: 下午:
08:30-10:00 培训 14:00-15:30 培训
10:00-10:10 茶歇 15:30-15:40 茶歇
10:10-12:00 培训 15:40-17:00 培训
12:00 午餐 17:00 主持人总结,培训结束
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